Yoga in gravidanza

YOGA IN GRAVIDANZAyoga grav

Durante gli incontri andremo ad individuare e mettere in pratica tutte le posizioni yoga specifiche per ogni trimestre per migliorare l’allineamento della schiena in fase di cambiamento, tonificare la regione pelvica, prendere padronanza del proprio bacino
e ridurre i più comuni disturbi della gravidanza. Impareremo la corretta respirazione utile al nostro corpo per utilizzare a pieno tutte le capacità polmonari. Impareremo a spingere in fase di travaglio e come ridurre i dolori del parto attraverso l’analgesia respiratoria. Gli incontri saranno accompagnati da aromaterapia e cromoterapia personalizzati.